Tips Makan Sehat dan Murah Bagi Mahasiswa

AsaKampus - Seorang mahasiswa memang super sibuk, selain sibuk menghadapi perkuliahan serta kegiatan kampus lain mereka juga sibuk mengatur neraca keuangan agar uang saku bulanan bisa bertahan selama waktu yang ditentukan (kalau dapat berlebih). Kesibukan mahasiswa, yang pada umumnya adalah anak kost, mengatur neraca keuangannya mengharuskan mereka untuk berpandai-pandai dalam berhemat termasuk dalam hal kebutuhan makanan sehari-hari. Namun sayang demi menghemat pengeluaran mereka lupa untuk memperhatikan sehat atau tidak sehatnya makanan dan minuman yang mereka konsumsi. Untuk itu kami mencoba merangkum tips makan sehat dan murah bagi mahasiswa agar bisa menjadi pertimbangan bagi rekan-rekan agar tidak makan mie instan melulu. Here they are!

Sumber gambar: www.cafeinfo.net

Memilih sarapan yang baik
Untuk memulai harimu, kamu perlu mengisi tenaga dengan sarapan sehat dan mengenyangkan dalam waktu yang lama. Sebagai contoh, kamu dapat mengkonsumsi telur, roti gandum, buah segar serta meminum jus buah atau susu.

Mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan
Penyakit umum mahasiswa adalah demam panas yang kalau tidak dihiraukan bisa berkembang menjadi lebih parah, hal tersebut dapat disebabkan oleh keletihan serta kurangnya asupan giji. Sayuran dan buah-buahan adalah sumber serat serta vitamin yang kaya. Kalau kamu susah menemukan sayur untuk dimakan, cobalah untuk mengkonsumsi pecel atau gado-gado. Selain itu konsumsilah buah-buahan, baik buah segar ataupun jus buah.

Mengganti daging dengan tahu atau tempe
Rencana penghematanmu mau tidak mau harus mencekik lidah. Dikarenakan harga daging yang mahal kamu bisa mengalihkan asupan protein dari hewani ke nabati. Sumber protein nabati yang bagus bisa didapatkan dalam olahan kedelai seperti tahu dan tempe. Kamu bisa membuat berbagai kreasi makanan dari kedua bahan tersebut.

Untuk menghemat uang jangan malu membawa bekal
Makan di luar memang menghabiskan uang, untuk itu kamu perlu menyiasatinya. Caranya adalah dengan membawa bekal dari rumah. Jikalau tidak sempat memasak lauk, bawa saja nasi putih dan beli lauk di tempat makan, hal tersebut dapat menyelamatkan dompetmu.

Konsumsi air yang cukup
Konsumsilah air yang cukup agar tubuhmu tidak lemah karena dehidrasi serta untuk melancarkan pencernaan dan peredaran darah. Bawalah air minum di dalam tas agar kamu tidak perlu mengeluarkan uang untuk membeli minum.

Hindari mie instan dan makanan cepat saja
Sedapat mungkin hindari mengkonsumsi mie instan dan makanan cepat saja. Tidak perlu dijelaskan kenapa, selain tidak sehat makanan-makanan tersebut juga dapat menguras dompet saudara.

Pastikan kamu cukup makan
Terakhir, yang perlu kamu lakukan adalah memastikan bahwa kamu makan dengan cukup. Setidaknya dalam sehari kita perlu makan sebanyak 3 kali; pagi, siang dan malam. Sesibuk apapun aktifitasmu di kampus pastikan kamu tidak telat makan apalagi sampai tidak cukup makan.

Itulah tadi tips makan sehat dan murah bagi mahasiswa dari kami, semoga dapat membantu. Jagalah kesehatan kita karena jika kita tidak sehat itu akan mempengaruhi aktifitas kita di kampus.[]

Posted by Unknown

Tweet